Act en Life Coach Gerda

Als je leven om een verandering of oplossing vraagt.​

Je bent iemand met een leuk sociaal leven, een toffe baan een fijn gezin.
En toch lig je ’s nachts vaak te piekeren en te woelen in je bed. Wanneer je voor het laatst ongestoord hebt kunnen doorslapen kun je je niet eens meer herinneren. De buitenwereld ziet je als een leuk, enthousiast mens, die altijd klaar staat om anderen te helpen. Als het nu gaat om de steun en toeverlaat te zijn voor je vriendinnen, weekendjes weg te plannen met je partner of de rots in de branding te zijn voor je collega’s, je doet het graag en niets is te veel voor je. En toch vraag je je af, klopt dit nog wel? Je snapt niet waardoor je je zo onzeker voelt en alles je ook steeds meer energie kost.

Herken je dit?

  • Als de wekker gaat merk je hoe moe je nog bent en is je eerste gedachte ‘hoe kom ik deze dag door’. Je wilt eigenlijk blijven liggen maar je moet toch naar je werk, dus sjok je naar de douche om tevergeefs een poging te doen om wakker te worden. Gelukkig is er koffie!
  • Iedere week lig je trouw op je yoga mat voor een uurtje me-time, maar het lukt je met geen mogelijkheid je te richten op je ademhaling en je lichaam. Het lijkt net alsof je hoofd precies dit uur uitkiest om eens even alles te overdenken wat er nog moet gebeuren. De ontspanning is eigenlijk steeds verder te zoeken.
  • Je gedachten lijken wel een langspeelplaat waarbij de naald in een groef blijft hangen. Keer op keer zijn daar die overheersende gedachten waardoor je je nog onzekerder gaat voelen en lukt het je simpelweg niet meer om te genieten van alle kleine en grote dingen waar je eerst zo blij van werd.

Wat gebeurt er als je niets doet?

Je vermoeidheid neemt dag na dag toe en raak je door het piekeren te uitgeput om nog te kunnen slapen. Dit kost je zoveel energie dat je uit eindelijk niets anders meer kunt dan je ziek te melden, wat als falen voor je voelt.

Inmiddels ben je kampioen geworden in het bedenken van uitvluchten, zodat het voor de buitenwereld lijkt alsof je het allemaal prima voor elkaar hebt en er niets aan de hand is. Je  onzekere gedachten en gevoelens houd je stilletjes voor je, wat je nog verdrietiger stemt.

Durf je nauwelijks meer in de spiegel te kijken, daar je schrikt van de wallen onder je ogen. Je lijf confronteert je met allerlei lichamelijke en geestelijke klachten waardoor je lusteloos op de bank blijft hangen. Je besluit steeds vaker yoga ach, dat kan ook volgende week nog wel.

Het genieten van je gezin, werk en vriendinnen verdwijnt meer en meer naar de achtergrond nu het piekeren zo op de voorgrond staat.  Je voelt nu van top tot teen, hoe het is om je onzeker en eenzaam te voelen. De vraag is, hoelang houd je dit nog allemaal vol.

 

Benieuwd hoe anderen de samenwerking met mij hebben ervaren? Lees dan hieronder hun reacties.

Moeilijke momenten in mijn leven, stopte ik het liefst diep weg en negeerde ik alle klachten die ik kreeg en werd ik uiteindelijk ziek. Een goede vriendin gaf het advies om een afspraak met maken met Gerda, en ook al vond ik dit erg spannend, nu kan ik zeggen dat het voor mij de beste keuze was die ik kon maken. Ik voelde me welkom en ook al snel op mijn gemak. Ze luisterde zonder te oordelen wat ik heel fijn vond. Door haar vragen die soms best pittig waren en de verschillende oefeningen, heb ik geleerd hoe ik beter kan omgaan met alle lastige gedachten en emoties. En ook dat pijn en verdriet bij het leven horen. Ik ben super blij dat ik dit traject heb gevolgd en voel me zoveel krachtiger.
Iris G

Soms stel je vragen aan jezelf en beantwoord je de vragen ook zelf met als doel bewuster te worden van wat je bezighoudt en waar toe het zal leiden. Gerda stelde mij vragen welke ik nog nooit aan mezelf had gesteld…
Lastige vragen die door het geduld en inlevingsvermogen van Gerda ineens niet meer zo moeilijk waren. De antwoorden kwamen soms aarzelend en verrassend voor mezelf. Nog steeds vind ik het prettig om terug te denken aan de gesprekken die mij verder hebben gebracht in mijn werkzaam leven maar ook privé.
Gerda heeft mij, met haar belangstellende en rustgevende manier van coachen
(in een zeer prettige omgeving ) begeleidt op mijn zoektocht naar een juiste werkomgeving waarin ik mij happy voel. Nu mag ik het zelf verder doen; ik ben tot bewust bewegen “verleidt ” op een deskundige manier…………
Anja M

Hallo Gerda, Simon is heel blij met de coaching die hij van je heeft gehad. Simon kan altijd een beroep op je doen wat ons betreft. Heb dat ook zo met hem afgesproken. Ik houd je graag in mijn netwerk als coach zijnde!
Annet K

Door omstandigheden viel ik op mijn werk buiten de boot, daardoor ging het in het gezinsleven ook niet meer zo als het zou moeten. Via een kennis werd ik doorverwezen naar Gerda. Haar manier van werken, heeft mij doen inzien dat ik vanuit mijn eigen kracht en mogelijkheden zelf het heft weer in handen kan nemen. Hierdoor ben ik beter in staat om zowel in mijn werk als privé zaken weer goed op te pakken. Het heeft mij weer geluk gebracht.
Willem Jan E.

Via mijn werkgever ben ik in contact gekomen met Gerda. Van haar heb ik geleerd om meer open te staan voor anderen en dat je er niet vanuit mag gaan dat iedereen dezelfde denkwijze heeft. Het heeft mij daarom niet alleen in mijn werk geholpen maar ook privé. De gesprekken en opdrachten hebben mij heel erg naar mezelf doen kijken. Daarom ben ik erg blij dat ik deze coaching heb gevolgd!
Ingrid vdr V

 

 

Hoe prikkel jij je gedachten.
Over mij.
Waar sta jij opweg naar naar je droombaan?